Диета на томатном соке

Томатная диета помогает сбросить лишний вес, а кроме этого нормализует обмен веществ в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и выводит из организма шлаки и токсины. Пить томатный сок рекомендуется людям с пониженной кислотностью желудка, при запорах и упадке сил.

Отказаться от томатной диеты следует людям с заболеваниями поджелудочной железы, кишечника или желудка, при подагре, а также при аллергии на томаты. Диета на томатном соке бывает нескольких видов, но мы расскажем вам только о двух самых популярных.

Первый вариант диеты.

На протяжении двух дней нужно кушать около 1,5 кг свежих помидор без соли, сахара или масла. Общее количество томатов нужно разделить на четыре одинаковые части и кушать в течение дня. Между приемами пищи можно пить воду, но не более одного литра в день. За два дня вы можете потерять один – два килограмма.

Второй вариант диеты.

В этом варианте диеты кроме томатного сока разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, несладкие фрукты, овощи, хлеб грубого помола и зерновые культуры. Длительность такой диеты 2 недели. На протяжении двух недель вы можете потерять до 5 кг. Худеть вы будете постепенно, что не навредит организму.

Перед тем как начать кушать следует выпить стакан томатного сока. Это позволит улучшить обмен веществ. Кроме этого вы не будете испытывать чувство голода. Между приемами пищи можете пить несладкий зеленый чай или минеральную воду без газа. Порции пищи должны быть небольшими.

Во время диеты нельзя кушать продукты, богатые углеводами: торты, печенье, булочки, пирожные и другие сладости. Кроме этого из рациона следует исключить соленые, жаренные и копченые продукты, а также продукты с высоким содержанием растительного или животного жира.

Примерное меню двухнедельной диеты на томатном соке на один день:

Завтрак: стакан томатного сока, 100 грамм салата из яблок и груш, 2 кусочка ржаного хлеба и 100 грамм обезжиренного творога.

Обед: стакан сока, 100 грамм отварного бурого риса, 1 кусочек ржаного хлеба, небольшой огурец и 100 грамм запеченной в духовке нежирной рыбы.

Ужин: стакан томатного сока, 150 грамм вареной куриной грудки, 100 грамм овощного салата из моркови и капусты, 1 кусочек ржаного хлеба.

Для диеты лучше всего готовить сок из свежих томатов. Так вы будете уверены в том, что в нем нет красителей. Двухнедельная томатная диета переносится легко. Во время диеты можете принимать витамины.