Вы здесь
Диета на кашах
Из названия становится понятно, что основой диеты являются каши: гречневая, рисовая, овсяная или пшенная. Диета на кашах дает возможность человеку комбинировать или чередовать крупы. Все зависит от вашего предпочтения. Диета на кашах длится 10 дней. На протяжении этих дней вы должны кушать любую из каш сваренную на воде без добавления соли, сахара и масла. Во время диеты разрешается пить воду в любом количестве, но не менее двух литров в день. Не рекомендуется пить воду за пол часа до еды и на протяжении получаса после приема пищи.
Диета на кашах низкокалорийная, но при этом содержит полезные микроэлементы и витамины. Помимо этого вы можете употреблять в пищу не разваренные крупы. Это поможет убрать с кишечника шлаки и улучшит самочувствие. Кроме этого каши, сваренные на воде, прекрасно впитывают токсины и быстро выводят их из организма.
Во время диеты ни в коем случае нельзя испытывать чувство голода. Как только вы почувствовали голод, съешьте несколько ложек каши. Положительные стороны такой диеты: недорого, быстро, нет чувства голода, очищается организм, улучшается состояние ногтей, кожи и волос. Диета на кашах нужна людям, страдающим от жирности волос и кожных высыпаний.
Итак, если вы хотите снизить вес и оздоровить организм, то дневная норма крупы в сыром виде 200 грамм. Придерживайтесь диеты 10 дней, но не забывайте, что самый ощутимый результат дают последние 3 дня.
Диета на рисовой каше вкусна и полезна. Углеводы, содержащиеся в рисе, преобразуются в энергию, а не откладываются в жировую ткань.
Диета на овсяной каше снизит уровень холестерина, поможет избавиться от гастрита и повышенной кислотности, а также снизит вес. Кроме этого диета на овсяной каше повышает либидо, способствует концентрации внимания и улучшает умственную деятельность.
Диета на гречневой каше полезна, так как в этой крупе содержатся растительные белки и аминокислоты. Белки, содержащиеся в гречке по своему составу близки к животным белкам. Поэтому диета на гречневой каше способствует не только похудению и получению энергии, но и питает мышцы.
Диета на пшенной каше подходит даже людям, страдающим аллергией. Пшенная каша легко усваивается организмом, способствует выведению из организма токсинов, снижает уровень сахара в крови.